肌を意識することで期待できる事：身体の老化防止

ある程度の年齢になってくると気になるのが老化です。
身体も肌も、何も対策をしないままでいれば加齢によりどんどんと老化していく事になります。
そんな老化防止をする方法の一つが、紫外線の防止です。
人の身体が紫外線を浴びると、肌はストレスを感じ、メラニン色素を生み出します。
メラニン色素は日焼けの原因となり、そのまま沈着すればシミの原因となっていきます。
そして、紫外線というのはメラニン色素だけでなく、肌に活性酸素を生み出す働きもあります。
活性酸素というのは、体内で酸素を使ってエネルギーを作り出す際に生まれる物で、体内に入ってきたウイルスや細菌を退治する働きがあるものです。
ですから、体にとっては必要なものですが、必要以上に増えると、体の細胞を錆びさせてしまう効果もあります。
機械類は錆びると上手く動かなくなっていきます。
それと同じように人間の身体も錆が溜まると様々な不調が生まれ、老化の原因に繋がっていきます。
そんな活性酸素を増やす原因となるものの一つが、紫外線なのです。
更には、強いストレスや睡眠不足などでも増えていく事になります。
紫外線も、ストレスも睡眠不足も、綺麗な肌を保ちたいと思った場合にしっかりと意識しておきたいものです。
ですから、肌を綺麗に健康に保ちたいと日常の行動に気をつける事は、活性酸素の発生を抑え、身体の老化防止にも繋がって行く事になります。
勿論、人の身体というのは加齢によっても老化をしていきます。
加齢による老化に関しては防ぐ事は難しいものです。
ですが、紫外線対策に日焼めを塗るようにする、規則正しい生活を送るようにする、ストレスがない生活を心がけるという事を心がけると、肌と身体の老化を遅らせる事に繋がっていきます。